Muốn trở thành một người phụ nữ đảm đang phải biết cách chi tiêu hợp lý cho gia đình. Dưới đây là 24 mâm cơm gia đình chưa đến 70 nghìn ngon bổ rẻ, hãy vào tham khảo

Các bạn hãy xem gợi ý mâm cơm gia đình chưa đến 70k cho 4 người ăn! Lưu lại dùng dần còn tiết kiệm tiền cho chồng nữa nha!

1.Thực đơn ngày 1

- Canh bí nấu tôm (1 lạng tôm 20 nghìn, bí đỏ 4 nghìn )

- Đỗ xào trứng (Đậu 5 nghìn, trứng 2 quả 6 nghìn)

- Cá ba sa sốt cà ri (3 lạng 35 nghìn)

2. Thực đơn ngày 2

- Canh đầu cá diêu hồng thơm cà chua (Mua một con lấy đầu để phần thân lại hôm sau, giá khoảng 10-12 nghìn, rau thơm, cà chua 3 - 5 nghìn)

- Dưa leo (1 trái 3 nghìn)

- Thịt heo ba chỉ (3 lạng 40 nghìn)

-  Ruốc (5 nghìn), giá (2 nghìn)

3. Thực đơn ngày 3

- Bò kho chắm bánh mỳ

- Bò gân (60k)

- Mỳ + cà rốt (10k)

4. Thực đơn ngày 4

- Canh rau dền với hến (hến 7k, nửa bó dền 3k)

- Mực xào thơm cà (3 lạng mực 45k, thơm cà chua 5k)

- Dưa chắm ruốc (10k)

5. Thực đơn ngày 5

- Canh bí đao với tôm (25k)

- Cá diêu hồng sốt hành ớt chuông (1 con 4 lạng 35k, 6k ớt hành)

- Rau muống (3k)

6. Thực đơn ngày 6

- Canh rau dền nấu tôm (1 lạng tôm 18k, nửa bó dền 3k)

- Cá hộp (1 hộp 20k)

- Đậu xào thịt bằm (1 lạng thịt nạc 15k, đậu 5k)

7. Thực đơn ngày 7

- Canh măng chua nấu đầu cá (1 đầu cá mè 20k, măng chua 5k)

- Đậu khuôn nhồi thịt (1,5 lạng thịt 25k, 2 lát khuôn đậu 5k)

- Rau luộc (Nửa bó 3k)

8. Thực đơn ngày 8

- Canh mướp đắng nhồi thịt (1 lạng thịt nạc 15k, 1 quả mướp 5k)

- Cá nục kho (2 lạng 20k)

- Cà tím sốt tôm bằm (1,5 lạng tôm 25k, cà tím 5k)

9. Thực đơn ngày 9

- Cánh gà (55k)

- Rau dưa (5k)

10. Thực đơn ngày 10

- Chả cua (2 lạng = 40k)

- Bánh mỳ + hành (10k)

11. Thực đơn ngày 11

- Canh môn trắng và tôm (1 lạng tôm nhỏ 12k,1 củ môn trắn 8k) - Cá thệ kho ( 2 lạng cá thệ 35k ) - Măng trộn 15k

12. Thực đơn ngày 12

- Canh rau ngót với nấm (nấm tràm 1 lạng 10k, nửa bó rau ngót 3k)

- Tôm chiên xù (tôm 2 lạng 40k)

- Bắp xào (15k)

13. Thực đơn ngày 13

- Canh bầu thịt bò (1 lạng thịt bò gân mềm 20k, bầu 3k)

- Măng kho xương (2,5 lạng xương 30k, măng tươi 5k)

- Chả trứng (2 quả 7-8k)

14. Thực đơn ngày 14

- Bánh ướt chả heo (chả heo 2 lạng 35k)

– Bánh ướt + hành + rau sống…(15k)

15. Thực đơn ngày 15

- Canh tần ơ và tôm (1 lạng tôm nhỏ 12k, nửa bó tần 3k)

- Cá dìa nuôi (2 con 30k)

- Giá xào (5k)

15. Thực đơn ngày 15

- Canh rau khoai và cá ong (15 nghìn cá, nửa bó rau khoai 3 nghìn)

- Đậu rim thịt bằm (2 lát khuôn đậu 5k, 1 lạng thịt nạc 14k)

- Mướp ngọt xào bò (3 quả mướp nhỏ 8k,1 lạng thịt bò 20k)

- Cà chua (4k)

16. Thực đơn ngày 16

- Canh rau với thịt nạc (15k)

- Tôm cuộn khoai tây (30k)

- Su xào hành (5k).

Thêm 1 món giống món tôm cuộn khoai tây, ăn cũng rất ngon

17. Thực đơn ngày 17

- Bún mắm – Tai heo (40 nghìn) - Bún (5 nghìn) - Mắm + rau+ dưa+ giá… (20 nghìn)

18. Thực đơn ngày 18

- Canh sup lơ nấu tôm (20k) - Trứng vịt ốp la (8k) - Thịt bò trộn xà lách (40k)

19. Thực đơn ngày 19

- Bánh canh chả cua - Hai lạng chả (40k) - Bột mỳ + hành (10k)

20. Thực đơn ngày 20

- Canh bí đao thịt nạc (1 lạng thịt bằm,bí 3k) - Ram cuốn thịt ( thịt nạc vai 3-4 lạng,1 xấp bánh cuốn đậu xanh 5k) - Bông thiên lý xào (10k)

21. Thực đơn ngày 21

- Canh rau ngót nấu tôm( 1lạng tôm nhỏ 12k,nửa bó ngót 3k) - Cá dò kho thơm ( 3 lạng 30k) - Cải muỗng luộc (8k) - Trứng cút ốp la ( 12 trứng 12k)

22. Thực đơn ngày 22

- Canh cá ngạnh với thơm (1lạng cá ngạnh 15k,thơm 2k) - Sườn rim chua ngọt (3 lạng 35k) - Cải xào tỏi ( nửa bó 3k)

23. Thực đơn ngày 23

- Canh cải ngọt với thịt nạc (1 lạng thịt heo thăn 15k ,nửa bó cải 3k) - Cá thệ ( 2 lạng 25k) - Su lơ xào hành( lơ nửa cái 7k ,cà rốt nửa củ 3k)

24. Thực đơn ngày 24

- Canh hến mướp ngọt ( nữa lon hến 10k,mướp ngọt 5 k) - Cà trắng chiên (2 quả 5k) - Thịt nạc rim(3 lạng 30k)

Khang Nhi