Một người đàn ông Trung Quốc đã tiết lộ bí quyết giúp mình duy trì sức khỏe tốt suốt 3 thập kỷ - di chuyển bằng cả 4 chi như loài khỉ.

Ông Chen Haigang đang luyện tập cách di chuyển như khỉ (ảnh: Daily Mail)

Chen Haigang, 50 tuổi, sống tại Thâm Quyến, Trung Quốc, cho biết, suốt 30 năm qua ông không cần gặp bác sĩ nhờ luyện đi bộ bằng cả tay lẫn chân.

Ông Chen cho rằng, đi bộ bằng cả 4 chi là một cách thể dục hiệu quả, khiến các cơ căng ra và đem lại cảm giác sảng khoái.

Ông Chen nói mình bắt đầu tập đi bộ bằng 4 chi sau khi quan sát những con khỉ di chuyển trong sở thú.

“Tôi đã bắt đầu luyện tập việc bắt chước chuyển động của khỉ từ khi mới 20 tuổi. Khi nhìn những con khỉ trong sở thú, tôi thấy chúng di chuyển rất linh hoạt và tôi bắt đầu học theo”, ông Chen kể lại.

Không chỉ đi bộ như khỉ, ông Chen còn leo trèo rất giỏi và có thể chuyền từ cành cây này sang cành khác dù đã 50 tuổi.

“Khi tôi nhìn thấy những cái cây, tôi chỉ muốn leo lên đó”, ông Chen nói.

Ông Chen cho rằng, việc di chuyển như khỉ còn giúp mình khỏe mạnh hơn và chống lại mọi bệnh tật.

“Trước kia tôi từng gặp một số vấn đề sức khỏe như bị ù tai, đau răng do làm công việc đồng áng nặng nhọc. Kể từ khi lên thành phố sống và dành thời gian luyện đi như khỉ, tôi không bao giờ phải gặp bác sĩ nữa”, ông Chen chia sẻ.

Một số người đã nhờ ông Chen dạy cho các luyện tập độc đáo trên, nhưng họ nhanh chóng bỏ cuộc vì cảm thấy xấu hổ.

“Đây là một cách tập luyện tuyệt vời nhưng một vài người bạn của tôi cảm thấy ngại ngùng khi thực hiện”, ông Chen nói.

Một số chuyên gia cho rằng, bắt chước động tác của loài vật cũng là phương pháp thể dục hiệu quả, giúp nâng cao sức khỏe, chỉ cần lưu ý là không nên quá gò ép cơ thể.